jak skutecznie i szybko

co najlepiej jeść aby szybko i skutecznie przybrać na masie bez odżywek prosze jak możecie pomóżcie mi mam 15lat ważę 57kg i 170cm wzrostu mam jaka proponowali byście mi dobrą diete aby przybrać na masie mięśniowej

Witam ! mam 17 lat 174 cm wzrostu ważę 66kg!! Bardzo mizernie . Jak szybko i skutecznie zwiększyć masę ? Co polecacie? Może jakieś odżywki, dieta ? Z góry dzięki za wszelkie odp!

Witam, mam pytanko, mam 17 lat 188 cm, 83 kg i niewielką ilość tłuszczu, chciałbym sie dowiadzieć jak szybko i skutecznie zredukować tą tkanke tluszczowa.

w przeciagu ostatnich 7 miesiecy schudlam 56 kilogramy na brzuchu zostalo mi jeszcze mnustwo tluszczu oraz skury jak sie tego bardzo szybko i skutecznie pozbyc ???????????????????????????????????????????

Witam chciałabym sie dowiedzieć jak szybko i skutecznie schudnę 8 kg?(mam 16 lat 164 cm wzrostu a waże 64 kg) próbowałam już chyba wszystkiego i mam dość :(:( prosze pomużcie :(

jak szybko i skutecznie wyćwiczyć bicepsa i o ile można zwiększyć wymiary bicepsa w ciągu miesiąca bez żadnych odżywek itp

Witam. Mam pytanie jak szybko a przedewszystkim skutecznie zgubić masę??? Mam 191cm i 127 kg trzeba sie wziąć za siebie co polecacie? Pozdrawiam!!:)

co przyśpiesza przemianę materii, co jeść, aby szybciej spalać tłuszcz, jak schudnąć szybko i skutecznie

Jak szybko i skutecznie zrzucic 10 kg,a takze zmniejszyc tluszczyk brzucha?

jak szybko i skutecznie rozwijac miesnie bez jakich kolwiek wspomagaczy ??

jak szybko i skutecznie poprawic wygląd piersi

JAK SZYBKO I SKUTECZNIE POZBYC SIE TŁUSZCZYKU Z BRZUSZKA?

Jak szybko i skutecznie pozbyc sie celluitu z ud i posladkow??????

jak szybko i skutecznie przytyć

Jak szybko i skutecznie wyszczuplić łydki?

Jak szybko i skutecznie schudnąć?

szybko i skutecznie jak rozwalić 3 typów

Jak szybko i skutecznie pozbyć się nadmiaru wody w organizmie?

jak szybko i skutecznie schudnac bez glodowek

jak szybko i skutecznie przytyć?